CUOTA DE SANO ABANDONO
Cuando me despierto en la noche o me cuesta quedarme dormida, escribo o pienso o recuerdo buenos momentos, rezo…en fin, pero con certeza lo que no hago es intentar quedarme dormida, es decir, lo que no hago es poner esfuerzo en lograr dormirme.
Porque “intentar” implica poner la atención forzada en algo y al poner la intención forzadamente en algo, difícilmente te puedes dormir ya que activas el sistema nervioso en mantener esa atención. Es el abandono sereno lo fundamental para conciliar el sueño o para recuperarlo.
Esto es un buen ejemplo de aquello que dice “lo que resistes persiste” pues si te resistes a estar despierto seguramente no dormirás pero si distraes la atención del foco del sueño, probablemente en algún momento, el sueño llegará naturalmente.
Frente a los momentos difíciles es importante tener esa actitud.
Si bien es cierto hay que hacer, también hay que dejar una cuota de confiado abandono y lograr esto último aporta la tranquilidad que se necesita para ir avanzando en el hacer.
Si estás en un momento en que requieres aprender a dejar esa cuota de sano abandono, yo puedo darte una mano.
