La vida continúa siempre, hasta que se acaba a este lado de la existencia, pero a veces, despedimos – en algún sentido – personas que nos han acompañado y aunque la vida continúe, hay algo que cambia y ese cambio, el corazón lo sabe y lo vive. Cuando una persona que quieres “da un paso…
Escuché hace unos días decir a un entrenador: llegar a ser un deportista profesional depende de varios factores como alimentación, descanso, entrenamiento y de que el cuerpo “de”. Y claro, tiene razón, pero esto es aplicable a muchas situaciones importantes a las que se quiere llegar, en el sentido de que pocas veces, alcanzarlas depende…
Por muy cerca que trabaje de la muerte, este es un proceso tan personal, tan único, tan removedor, que sólo es posible comprenderlo totalmente cuando se vive en primera persona, y esto tanto para el paciente como para sus cercanos. No hay receta para acoger esta situación de mejor manera pero sí están algunos ingredientes…
Hay muchos tipos de violencia, como por ejemplo la física y la psicológica, pero quisiera detenerme en otra clasificación de violencia: explícita e implícita. De estas, la más compleja tanto en sus efectos como en la soledad en la que queda la persona violentada es la implícita. La violencia implícita es, por ejemplo, cuando el…
Hay dolores tan profundos que el autoengaño es una forma de «safarse» -al menos por un rato – de ese dolor, de escabullirlo, de distanciarlo. Creer y hacer como si todo está bien, hacer como si todo fuera como «antes» etc, puede darte un aire para tomar algo de fuerza y para, luego, acoger la…
En los empeños sostenidos por lograr sacar adelante un gran desafío, es buena estrategia, que transcurrido un buen tiempo en ese esfuerzo, tomes una distancia, es decir, dejes de hacer algo al respecto, por unos días. Por ejemplo, frente a sacar adelante un emprendimiento o el estudio para un examen de grado. Esta distancia te…
Son los pequeños detalles los que te muestran la profundidad y hasta irreversibilidad de ciertos cambios…particularmente de aquellos que no quisieras haber tenido que experienciar. Es el lenguaje no verbal del otro, el que te «hablar» y más bien te «grita» que ya no es lo que era. Es lo que ya no hay aquello…
Es tanto el empeño de que un ser querido se mejore de una enfermedad de carácter terminal, que a veces, dicho empeño enceguece. ¿Qué es lo que no deja ver? Justamente aquello que duele y que no estás siendo capaz de aceptar: el carácter de terminal de la enfermedad. Y este enceguecimiento tiene el riesgo…
¿Qué es un buen regalo? No es el más costoso. No es el más grande. No es el más esperado. Es aquel que haces cuando conectas con el otro y descubres qué es aquello que a ese otro, le alegra el corazón. Te sorprenderá cómo se te abre el abanico de posibilidades de obsequios y,…
¿Qué es un buen regalo? No es el más costoso. No es el más grande. No es el más esperado. Es aquel que haces cuando conectas con el otro y descubres qué es aquello que a ese otro, le alegra el corazón. Te sorprenderá cómo se te abre el abanico de posibilidades de obsequios y,…
Las voluntades anticipadas son documentos legales que contienen los deseos de la persona que los suscribe en relación con las decisiones a tomar en su atención sanitaria en caso de que se encuentre en una situación de incapacidad para decidir. Más allá de lo legal de un documento, sabiendo el inmenso valor que tiene esto;…
Cuando una persona se pierde, la familia deja siempre la luz encendida fuera de casa, para que simbólicamente sea el faro que le permita a esa persona encontrar el camino de regreso al hogar. Si por alguna razón, alguien que amabas profundamente, se extravió de tu vida, deja una luz encendida en tu corazón, pues…
Te has dado cuenta de que un niño comienza a hablar algo así como al año dos meses, pero no se dice “yo” hasta casi los tres años. Te has dado cuenta de que cuando el ser humano descubrió el fuego, las piedras habían estado antes ahí o que cuando comenzó a escribir, los materiales…
¿Has tenido alguna vez influenza o una gripe muy fuerte de esas que te dejan en cama y te duele todo? ¿Te puedes imaginar tener esta experiencia, agregando otros síntomas desagradables cada veintiún días? Eso es lo que viven muchos pacientes que reciben quimioterapia cíclicamente. Ellos no son luchadores contra el cáncer pues ¿qué pueden…
Todo dolor que trae de la mano un crecimiento. Todo mal resultado trae aparejado un aprendizaje. Todo cierre de camino que abre un camino nuevo. Toda oscuridad que tiene una luz esperándote. Todo error que trae el descubrimiento de una mejor forma de hacer las cosas. Todo problema te invita a buscar la solución…y toda…
Nuevamente la noticia (que eso de “nuevamente” lo hace menos noticia) acerca de la polémica que genera el cambio de hora. La primera pregunta que me surge es si es tanto el ahorro en energía eléctrica como para que esto sea superior a la incomodidad y esfuerzo adaptativo que todos hemos de hacer. La segunda…
Quienes confían en que pueden lograr. Quienes no se espantan con las dificultades. Quienes mantienen un adecuado equilibrio entre la tranquilidad suficiente como para ver y tomar lo que la vida ofrece y la suficiente fuerza como para ir en la búsqueda de lo adecuado. Quienes tienen expectativas equilibradas. Quienes no claudican, pero si saben…
Lo esencial es lo básico, pero no en términos de lo menor o lo más mínimo, sino en términos de lo indispensable. Por ejemplo el agua es esencial para vivir. ¿Qué es lo esencial en tu vida? ¿Qué es aquello que es el agua en este pasar tuyo? Porque descubriendo esto y teniéndolo, es la…
¿Qué es contemplar? Con-templar es tener el temple suficiente como para detenerte a observar aquello que con-templas. ¿Qué es el temple? La disposición apacible de ánimo, el medio entre dos fuerzas diferentes, la temperatura correcta en que las aleaciones de acero y el hierro fundido se fortalecen. Contemplar entonces es la capacidad de observar con…
En la educación Waldorf, cuando un niño se equivoca en alguna tarea o escribe mal una palabra, realiza un bello dibujo sobre aquello en que se equivocó. No se saca la hoja ni se borra la equivocación. ¿Por qué? Primero porque que error es parte de la vida, y aceptarlo es parte de la sabiduría….
Nada…nada que sea comprable. Para mi cumpleaños quiero despertar y agradecer la vida que he tenido, con todo, absolutamente todo lo que ha habido en ella. Para mi cumpleaños quiero estar con mi familia, esa por la que he dado lo indecible con el fin de que sea una familia unida, cariñosa, llena de cobijo…
Rudolf Steiner, filósofo austriaco del siglo XX, quien desarrolla una filosofía espiritual llamada Antroposofía (sabiduría del ser humano), es el creador de la pedagogía Waldorf. Él decía que, entre otras tantísimas cosas, que cada día había que conquistar un logro personal. Tú, ¿conquistas cada día un logro personal?, ¿te habías planteado alguna vez algo así…
Cuando me despierto en la noche o me cuesta quedarme dormida, escribo o pienso o recuerdo buenos momentos, rezo…en fin, pero con certeza lo que no hago es intentar quedarme dormida, es decir, lo que no hago es poner esfuerzo en lograr dormirme. Porque “intentar” implica poner la atención forzada en algo y al poner…
Cuando me despierto en la noche o me cuesta quedarme dormida, escribo o pienso o recuerdo buenos momentos, rezo…en fin, pero con certeza lo que no hago es intentar quedarme dormida, es decir, lo que no hago es poner esfuerzo en lograr dormirme. Porque “intentar” implica poner la atención forzada en algo y al poner…
¿Has tenido la experiencia de perder los lentes y, verdaderamente no saber dónde los dejaste, pues no están en su lugar… o las llaves del auto quizás? ¿Por qué ocurre esto?: porque las dejaste tiradas en cualquier parte, inconscientemente, sin poner atención. ¿Has observado alguna vez a un niño pequeño con su muñeco favorito o…
No cedas al desánimo. No cedas al pensamiento saboteador. No cedas a vivir sin entusiasmo. No cedas a creer que lo normal es igual a lo frecuente. No cedas a la intención de “tirar la toalla”. No cedas a la falsa comodidad. No cedas a la tentación de seguir en lo mismo cuando eso “”…
Es necesario ser tozudo para salir delante de las importantes dificultades: Insistir en el esfuerzo de ponerse de pie aun cuando las ganas no te acompañen. No ceder a los pensamientos derrotistas y más bien “alegarles” usando pensamientos que potencian. Acudir a la realidad de todas las veces que antes ya lo has logrado ponerte…
¿Te ha pasado alguna vez que has hecho corto circuito? Por ejemplo, cuando recibes una noticia inesperada o cuando estabas seguro de estar haciendo algo bien y te dicen o te das cuenta de que no es así, o cuando tienes una forma arraigada de proceder y necesitas hacer cambios, etc. Es como quedar descolocado….
Es increíble como el encuentro con la realidad de la muerte, cambia la jerarquía de lo importante, cambia la apreciación de la vida, cambia la evaluación de “esto es mi esencia”, cambia la dirección de ciertas decisiones, cambia la mirada de la vida. Es como si se comenzara a vivir viendo una película, mirando ya…
¿Cuál es el órgano que se forma primero en el desarrollo embrionario? El primer órgano del cuerpo que se forma en el desarrollo embrionario es el corazón…curioso… El corazón pone ritmo, maraca el pulso, bombea la sangre a todo el resto del cuerpo y lo hace permanentemente a lo largo de toda la vida. El…
El puntapié inicial para comenzar el proceso del duelo con sus cinco etapas (negación, ira, negociación, depresión y aceptación), y que luego dará pie al proceso de trascender el dolor (el camino que sigue luego de haber aceptado la situación), puede ser que venga desde el exterior, es decir: “tengo que salir adelante por mis…
Cuando tenemos un emprendimiento, muchas veces hay que resistir el posible largo tiempo de mucho trabajo y poco resultado, pero esto es como el arbitro de un partido: parte del juego. “Resistir” este rato requiere como primera condición, creer que ese emprendimiento tuyo es realmente algo muy bueno, algo que es un aporte en algún…
Si hubiera un whathsaap al cielo, a quien le escribirías. Qué le dirías. Qué harías. Qué distinto sería el encuentro con la muerte, si pudiéramos mandarnos mensajes, ya ni siquiera volver a vernos, pero al menos estar en contacto consciente con esos seres amados que ya no están. Qué distinto sería el propio encuentro con…
Lograr significar las situaciones vividas, no es colgarse de la emoción más fácil para ti y dar por hecho que entonces eso es lo que te produjo tal situación. No es responderse con la emoción conocida (cuando me pasan este tipo de cosas me siento enojado, por lo tanto ahora estoy enojado). Significar las situaciones…
El dolor es como el fuego, cuando ya crees que se ha extinguido, ocurre algo que lo aviva. Y esto trae consigo algo así como una sorpresa poco grata, la sensación de que todo lo avanzado se retrocedió y la sensación dolorosa que se había “olvidado” reaparece y pareciera que lo hace con más fuerza….¿o…
Un examen de grado es una conversación entre colegas. Claro, porque lo que miden los examinadores es que tengas los conocimientos y herramientas internas suficientes para que, en un muy cercano mañana, puedas desarrollarte como profesional del área. No necesitas saberte todo (la comisión examinadora tampoco sabe todo) y seguramente nunca llegará a ese nivel…
Al frente de mi casa hay un árbol que da flores blancas – un ciruelo – y cuando mis hijos eran pequeños les decía que era un árbol de nieve, un regalo de la vida para ellos. De eso hasta ahora han pasado muchos años, pero cada vez que florece ellos recuerdan que este árbol…
Ha habido pacientes que me han dicho “y qué importa ahora, si pronto me voy a morir” …bueno, tal vez sea cuando más importa. Sopesar la vida cuando queda poca, es muy distinto a hacer aquello cuando tenemos la impresión de que es infinita o que queda mucho aún, pues este “mucho” marca una importante…
¿Hay algo en esta vida que sea “para siempre” ?, tomando como la muerte el límite del “siempre”. Hay, claro que lo hay, sólo que a veces los acontecimientos tapan lo esencial, lo que sigue ahí pero ya no se ve. A veces las malas decisiones rompen la forma y, ciertamente, con esto pareciera que…
Si a todos quienes me leen o escuchan en este momento y que están en un momento difícil de sus vidas, yo pudiera contagiarlos con la siguiente idea: es posible que lo que duele hoy, verdaderamente no duela mañana, sería para mí uno de los grandes logros por los cuales un día comencé con estos…
Hace muchos años atrás…muchos aprendí que cuando uno quiere lograr algo muy pero muy importante en la vida, hay que emprender la marcha teniendo o no compañía, teniendo o no apoyo, teniendo o no las condiciones ideales para hacerlo. Cuando se quiere emprender la marcha de ese camino que el corazón y el pensamiento dicen…
Hay muchas maneras de evadir la realidad, desde las que alertan al entorno y dañan la salud física, hasta aquellas que parecen un muy buen hábito o conducta y otras tantas entre ambos polos. Para qué mencionar la que alteran el entorno y dañan la salud física, todos las conocemos. Pero aquellas que se disfrazan…
Cuando un reloj de péndulo se detiene, basta con darle cuerda y vuelve a andar. Pero morir no es como un reloj de péndulo y más bien es la máxima expresión de lo imposible que es “volver a…” Sin embargo, puedes darle cuerda a tu reloj vital, cada vez que notes que se va deteniendo…
Has el ejercicio de rescatar el primer recuerdo de tu vida, cuando eras muy pequeño, ese recuerdo en el que no hay otro antes…ese, con el que comienza tu vida. El valor de ese primer recuerdo es ser la punta del hilo que luego será y está siendo tu existencia, es la primera palabra del…
Estoy bien, estoy de pie nuevamente, estoy encaminada en un proyecto, estoy contenta, me he desligado de lo que arrastraba, me he independizado emocionalmente, me he reencontrado, he recobrado mi tranquilidad. Estas son algunas frases de pacientes que han logrado trascender grandes dolores, son frases que dicen “enteros”, con firmeza y que casi no necesitan…
Para resolver dificultades importantes en la vida, es muy necesario desarrollar estrategias de resolución. No basta querer salir del problema e incluso no basta “intentar” salir del problema, pues en ambos casos se deja mucho al azar. Planificar la forma de resolver tiene varias ventajas: Lo primero a considerar es que los grandes problemas, evidentemente…
Cuántas veces en el empeño por lograr algo te has quedado pegado en lo que no tienes, en lo que “debieras” haber tenido en vez de desocupar el pensamiento y la energía de este tipo de ideas para quedarse en lo que sí tienes para conseguir ese logro. “Nadie es profeta en su tierra”, no…
Los pacientes que “se entregan” a la muerte experimentan un último tiempo sereno, plácido, con una valiosa y bastante admirable sensación de satisfacción. Entregarse con esa serenidad a la muerte puede ser porque se ha vivido de manera tal que la historia de vida permite aquello: con pocos pendientes, con pocos nudos, con pocos atasques,…
La congruencia, no tan común en nuestros tiempos, es la capacidad de que el pensar, el sentir y el actuar vayan en la misma línea. Desde este punto de vista, ser directo, dice relación con ser congruente y todo esto está muy bien. El tema comienza cunado ser directo – congruente va reñido de la asertividad….
Llegar tarde, costumbre chilena, puede ser “simpático” en ocasiones y “desagradable” en otras, pero llegar tarde en la vida sí que es una mala experiencia. Pero ¿qué es llegar tarde en la vida? Daré un ejemplo: Dos personas sin trabajo hace muchísimo tiempo, ya viviendo en el desespero y con tantos otros problemas sumados objetivamente…
Cuántas veces has tenido la impresión de que has dado todo por algo y ese algo no ha resultado como se esperaba e incluso a veces, ni cercano a lo que se esperaba. Por ejemplo: has buscado trabajo por mucho tiempo y no has conseguido. Has estudiado un año para el examen de grado y…
Cuando el panorama se pone negro, hay que poner color a la vida. Y ¿qué es poner color a la vida? Lo primero es que circunscribas la “negrura” es decir, no generalices…”todo” no se pone negro, es un aspecto de tu vida el que se oscurece a causa de alguna dificultad, pero en la medida…
Sí, claro que puedes acoger la muerte desde la inconciencia, claro que puedes hacer como que nada pasara y hasta puedes decidir dormirte en los últimos días y aunque ésta no es una buena manera de morir, al menos pon conciencia en tomar esta decisión, pues sea lo que seas aquello que elijes, la mejor…
Qué difícil es vivir sin tener expectativas acerca de aquello que nos es importante o frente a aquello que nos toca de manera especial, sin embargo, cuando estamos en el empeño por salir delante de alguna dificultad, tener la expectativa de recobrar el equilibrio perdido tal como lo era antes de esa dificultad, es una…
“Nada detiene a un hombre que sabe hacia dónde va”, frase muy cierta, sin embargo, no asegura que ese “dónde” sea un lugar que realmente conserve o aumente su bienestar, conserve lo que es valioso en su vida, en otras palabras, la determinación – fundamental para el logro – no es aval del tipo de…
Llega un momento en que los pacientes con patologías de carácter terminal, necesitan “dejar arreglados” temas prácticos de sus vidas y que afectan a cercanos significativos. En este empeño les es necesario conversar acerca del tema con quien tienen la suficiente confianza para tratar estos aspectos, sin embargo, esta persona, muchas veces “no quiere” llegar…
Cuando quieres “ir” pero no te atreves y das razones que realmente no son. Cuando “tomas tu bolso y partes” sin mirar lo que dejas atrás. Cuando justificas tu “partida” con una esencia que destruye lo esencial del hoy. Cuando en la “estadía” sopesaste con una balanza mal calibrada. Cuando el paisaje novedoso te hizo…
Cuando creer se hace difícil, es cuando hay que creer. Cuando seguir es cuesta arriba, es cuando hay que seguir. Cuando ponerse de pie es tan costoso, es cuando hay que ponerse de pie. Cuando levantarse en la mañana es agobiante, es cuando hay que levantarse. Si has subido montañas sabrás que cuando ésta se…
Es bueno tener aceptación al error, saber que por más perfecto que hagas todo, es posible que exista un error, que cometas una equivocación, que algo haya quedado suelto. Y es que tener esta aceptación (que no es lo mismo que invitar al error) permite acoger los desafíos con mayor tranquilidad, con más soltura, de…
Cuando te levantas cada día, ¿Lo haces con una intención de cómo vivir tu día o te levantas por inercia?, ¿Pones en tu conciencia una imagen que refleje cómo quieres transitar por esta jornada o más bien das espacio a que los problemas pendientes sean tu primer encuentro matutino? ¿Tienes un objetivo a lograr hoy,…
¿Te has imaginado lo que es no tener un día siguiente? Es algo así como ir a un lugar y que te cierren la puerta, es la imposibilidad de completar lo pendiente, es la clara muestra de lo que ya no está, es el punto final a las planificaciones, es el cierre definitivo a la…
¿Por qué un ser humano comenzó a escribir?: porque en un momento de la evolución supo que quería decirte algo que tu no sabías, que era importante que lo supieras y buscó la manera de dejar esto plasmado en el tiempo. ¿Qué es para ti suficientemente importante como para que, si estuvieras en ese momento…
Hace algunos años una paciente me preguntó ¿cuánto tardaré en sanar? Y yo le respondía: en aliviar el síntoma, puedo darte algún tiempo aproximado, en sanar…verdaderamente no lo sé. Es que sanar es algo muy distinto a que “el síntoma” deje de manifestarse. El proceso de sanación interior, particularmente, de esos grandes dolores, no es…
Es posible esperar, es posible seguir, es posible proponer. Esperar y seguir son actitudes pasivas que muchas veces denotan prudencia (una de las cuatro virtudes cardinales), pero otras veces denotan algo así como letargo, como una pasividad en momentos donde lo que se requiere es acción y proactividad, es decir, cuando lo que se requiere…
No quiero vivir o ¿no quiero vivir así? Y entonces, ¿cómo quieres vivir? ¿Dónde es que la vida se te está “haciendo aguas?” ¿Qué es lo que ha ocurrido en ese aspecto de tu vida que has llegado a aquel punto? Y te repito, si no quieres vivir así ¿cómo quieres vivir? Y de eso…
Cuando ya no hay posibilidad de cura, la esperanza no ha de estar puesta en esa mejoría que no llegará. La esperanza y el trabajo ha de estar puesto en la mejor manera de dejar este mundo. Es un momento en que volcar la atención al mundo interno se transforma en una tarea imprescindible. Tal…
Y de pronto llegó el otoño, el verano le dio su paso y aquel, lenta y silenciosamente comenzó a apropiarse de nuestros paisajes llenándolos de colores increíbles, de atardeceres de tonalidades impresionantes y de frías temperaturas que nos invitaron a regalonear. Pero sin notarlo casi, este otoño avanzó tan rápidamente que hoy comenzamos a abrir…
En el proceso de trascender el dolor puede ocurrir que este dolor comience a ser el resultado de la resistencia a la realidad dolorosa, es decir, la resistencia a que haya ocurrido esa situación indeseada y tantas veces inesperada también. Sí, muchas veces esa especie de “perpetuación del dolor”, es el resultado de la “pelea”…
Gran desafío es mirar las situaciones de una manera distinta a aquella con la que las miramos habitualmente. Gran desafío es mirar las diferentes aristas que componen una situación, pues generalmente ponemos atención a sólo algunas. No obstante, lo que es difícil, no significa que sea imposible y muchas veces el esfuerzo consciente y perseverante…
Es hoy cuando puedes acompañarle, aunque a ratos te parezca agotador. Es hoy cuando puedes hacerle cariño, aunque te falte el tiempo para dedicar a esto. Es hoy cuando puedes regalonearlo, aunque creas que ya no importa. Es hoy cuando tienes que decirle lo que habita en tu corazón, incluso si crees que no puede…
¿Has escuchado alguna vez la frase “soy malo para…”? Pero si le pones un poco de reflexión a esa frase, nadie nace MALO para algo. Podrá tener más habilidad, más afinidad por algo y por otras cosas no, pero “malo” no se es. Y desde la mayor habilidad o afinidad, suele practicarse más aquello que…
La vida no puede seguir igual, luego de trascender un gran dolor. Y no me refiero a que toda la vida cambie, a que dejes de hacer lo que hacías ni a que dejes de ser quien eras. La vida cambia, luego de atravesar por un gran dolor, porque trascender ese dolor es un movimiento…
Hacer el trabajo de la mejor forma posible, más allá de si este me otorga o no una recompensa económica o no me la otorga al nivel que quisiera. Hacer el trabajo con devoción, buscando la excelencia (algo que es muy distinto a la exigencia) sin importar si tu trabajo es un alto cargo o…
El sentido de la vida no es necesario pensarlo desde una acción a realizar. El sentido de la vida se puede encontrar en cualquier momento, edad o condición. El sentido de la vida nadie lo puede encontrar por otro. El sentido de la vida es la respuesta al para qué de toda experiencia. El sentido…
¿Por qué querer vivir cuando por alguna razón se nos hace patente morir? ¿Porqué no apreciar el día a día cuando ese día a día pareciera ser eterno en vez de apreciarlo cuando reconocemos su finitud? ¿Por qué no darle el inmenso valor que tienen esos momentos mágicos como, por ejemplo, ver reír a los…
Esto es entregar tecnología a “todos” bajo el concepto errado de “democratizar”. La tecnología puede ser un beneficio en manos de quienes son expertos, de quienes la utilizarán para una mejor ejecución de sus profesiones, cómo no mencionar los logros en medicina. Pero pasar la tecnología a quienes aún no tienen el criterio formado, como…
Es encontrarlo en el camino y luego comenzar a despedirte de él. Es ser superior a las circunstancias. Es levantarse cuando esto parece ser una tarea titánica. Es darse el tiempo para conectar con él, para luego secarse la cara y continuar. Es seguir caminando incluso cuando se cree que el dolor es infinito. Es…
¿Te has encontrado alguna vez con frases que te son alentadoras, motivadoras, potenciadoras? ¿Que parece que al leerlas o escucharlas, encendieran en ti la llama del entusiasmo? Eso me pasó con esa frase que era respuesta a la pregunta: pero ¿qué es lo que esperas de aquello que haces? Y la respuesta firme fue esta:…
Los deportistas llegan a un momento en que necesitan saber retirarse y a esto me refiero a retirarse en “la gloria”, pues pasado un tiempo, una edad, una condición física, el rendimiento comienza – naturalmente – a decaer. Por cierto, varía según el deportista, pero todos sin excepción llegan a ese instante. En la vida…
Muchas veces los pacientes que atraviesan patologías graves o de carácter terminal reciben el comentario de que son muy valientes al enfrentar lo que viven y quienes hacen tal comentario, lo hacen con la buena intención de dar un reconocimiento alentador al paciente quien escucha esas palabras, pero en realidad, muchas veces ese paciente piensa…
La influenza – de moda en estos días – tiene dos características importantes, una de ellas a imitar en la vida y la otra a sanar. A imitar está lo contagioso: contagiar de buen vivir, contagiar de entusiasmo, contagiar de lo bueno, contagiar de la intención de Tikun-Olam: ser un aporte en reparar el mundo….
Hay sensaciones muy acogedoras como, por ejemplo, que alguien te arrope una noche helada en que te has destapado o que te tengan una comida calentita cuando se ha vivido un día de exceso de trabajo, o sentarte unos minutos como desplomado en una cómoda poltrona cuando has logrado resolver un tema complejo o sentarte…
Cuando la montaña se pone cuesta arriba, es fundamental mantener la confianza básica y en realidad siempre es fundamental hacerlo pues gracias a ella, pase lo que pase, puedes estar seguro de que lograrás salir adelante. La confianza básica permite mantener el equilibrio, la estabilidad interna y gracias a esto, se hace posible conservar una…
Cuando el desánimo es como te estás sintiendo, un pequeño movimiento puede ayudarte a recobrar parte del entusiasmo, pues lograr estar mejor no siempre es un trabajo de adentro hacia afuera, a veces comenzar desde fuera ayuda a acomodar el mundo interior. Dentro de estos “pequeños movimientos” hay dos que hoy quisiera recomendarte. Uno es:…
Muchas veces los cuidadores o familiares de pacientes que son diagnosticados con alguna enfermedad grave, en un empeño por cuidar a su ser querido, lo comienzan a tratar de una manera que más bien lo debilita internamente. Por ejemplo, no lo dejan levantarse temprano, ni hacer las cosas que estaba acostumbrado a hacer, o no…
¿Qué tal sería vivir en borrador y luego pasar en limpio? Y se dice que no es posible hacer esto, pero en cierta medida sí lo hacemos y lo hacemos cada vez que nos damos cuenta de que nos hemos equivocado y emprendemos una acción que corrige aquello en nosotros y respecto a otro si…
Hay dolores que dejan en cama, así de sencillo, asi de doloroso; no obstante, esto, la posibilidad de incorporarte, “siempre de los siempre” reside en tu interior. Hay dolores que anulan la confianza, sin embargo, volver a creer es parte de sanar. Hay dolores provocados por una situación, pero evocados muchas veces por algún estímulo…
…Es que, en la inevitable cita con la muerte, nosotros no sabemos la fecha ni la hora… ¿Será por esto que a veces su ocurrencia nos deja impávidos? …entonces comenzamos con reflexiones como “hay que vivir cada momento como si fuera el último” o ya algo más detenidos y profundizando “si muriera ahora, cuál sería…
A veces, emprendemos caminos para conseguir un gran logro, por ejemplo, un examen de grado y determinamos que el gran desafío está en estudiar lo suficiente como para aprobarlo y más aún, aprobarlo con una nota superior. También podemos verlo cuando buscamos un trabajo, no sólo encontrarlo es el objetivo, sino encontrarlo en una empresa…
Ver a los hijos emprender sus rumbos, en realidad no deja el nido vacío, deja el nido lleno de satisfacción por haber logrado como padres, aquello para lo que trabajamos durante todos los años que estuvieron los hijos en casa: formarlos para que un día llegaran a ser lo que han sido llamados a ser….
¿Qué dirías en un discurso que te “autodespidiera”, en ese que se hace cuando ya has partido de este lado de la vida?, que no es lo mismo a la pregunta ¿qué te gustarían que dijeran de ti?, pues ahora en lo que has de detenerte es en qué dirías tú mismo en un momento…
¿Quién es un héroe de la vida diaria? Quien se atreve a hacer aquello que ama, sin detenerse en lo difícil que pueda ser. Quien entrega todo por conseguir algo valioso, aun sin certeza de éxito. Quien elige lo que verdaderamente es su tesoro, aun cuando esto no agrade a otros. Aquel que, eligiendo su…
Lo realmente valioso, lo realmente importante, lo verdadero; no cambia según la perspectiva con que lo mires, no está afecto al relativismo, no se modifica con el paso del tiempo, no se moderniza como lo hace la realidad…lo profundamente importante trasciende los márgenes de “la actualidad” y esa característica de que sea imperecedero es justamente…
Uno de los desafíos de una persona diagnosticada con una enfermedad de carácter terminal, es no transformarse en la enfermedad, es decir, lograr mantener una diferenciación entre lo que ella es como persona y aquello que afecta su salud. Es cierto, muy cierto, que este tipo de diagnóstico trastocan toda la vida, afecta todas las…
En mi empeño por sacar adelante Tikún-Olam, he grabado videos – entre otras cosas que he hecho – pero claramente no he logrado tener los alcances que creo son adecuados para ser un aporte en reparar el mundo. Cuando esto ocurre – es decir que se trabaja mucho y se obtienen pocos resultados exitosos –…
La vida no se acaba hasta…que se acaba, al menos en la forma que hoy tenemos en conciencia lo que llamamos vida. Esto implica que todo lo demás que ocurra en nuestras existencias, es posible de resolver, ya sea por la misma vía por donde va el tema o por la vía paralela. Si tienes…
¿Qué trae a ti la palabra “mamá” …en qué piensas cuándo la pronuncias? En dulzura En cobijo En abrigo En cariño En “currucu” En sonrisa En abrazo En confianza En consuelo En aliento Es que la palabra evoca sensaciones, evoca ideales, evoca anhelos, evoca a ese ser que tantas veces, incluso de adultos, nuestro corazón…
Siempre hay un escenario ideal para logra lo que uno se prone: tiempo adecuado, condiciones familiares serenas, nivel económico satisfactorio, zapatillas perfectas para running, etc. pero ¿cuántas veces realmente tenemos ese escenario ideal para conseguir nuestros objetivos? Entonces, ahí es cuando surge una pregunta que por cierto te llevara a repensar ese objetivo tuyo o…
El porfiado, en realidad puede ser el perseverante. El apurete, en realidad puede ser el proactivo. El preguntón, en realidad puede ser quien se asombra. El disperso, en realidad puede ser el creativo. El lento, en realidad puede ser el prudente. El mañoso, en realidad puede ser el lleno de voluntad. El tozudo, en realidad…
De las palabras que con certeza cambian la vida, y lo hacen en lo que se demoran en decírtelas, hay tres: usted tiene cáncer. Y no es que afecta un aspecto de la vida, la afecta toda, todo se trastoca en segundos, luego de escucharlas no se sabe qué hacer excepto retroceder el tiempo hasta…
¿Te ha pasado que dices algo con una intención y eso es interpretado de una forma totalmente distinta a aquella con la que tú lo dijiste? Y cuando esto sucede, parece que necesitáramos comenzar a explicar la intención, como una mezcla de pedir disculpas con explicar. Lo que puede ocurrir en ciertos casos, es que…
Cuántas veces nos quedamos sin reacción frente al dolor, como paralizados por el mismo. Cuántas veces hacemos como que no ha pasado nada, cuando en realidad mucho está pasando. Cuántas veces “cambiamos de tema”, cuando en realidad es justo “ese” tema el que hay que acoger. Cuántas veces nos creemos extremadamente poderosos, aunque es en…
Lo primero es que es algo tremendamente importante para ti y luego, que su realización, puede ser que tarde un tiempo importante. Pienso en los exámenes de grado o en las tesis o en un emprendimiento, entre otros tantos grandes desafíos…tal vez si hasta la vida entera podríamos verla como tal… El logro exitoso de…
Hace algunos años atrás, conocí una mujer que lamentaba profundamente, casi hasta el sufrimiento que a su hija le dijeran constantemente que tenía el pelo crespo y efectivamente lo tenía muy crespo. La mamá que lamentaba esto, tenía el pelo crespo y su marido tenía el pelo crespo…. Este recuerdo me hace pensar en dos…
Si hay algo que valoro en la vida, es la tranquilidad. Tener un pasar sereno en el que me pueda acostar en la noche lo suficientemente bien como para poder descansar y al otro día levantarme y que no sea la dificultad lo que primero aparezca en mi conciencia. Claramente más de alguna vez, este…
Hay enfermedades que tienen dentro de sus características, el dolor físico permanente. En ellas, los pacientes han de aprender a vivir con ese dolor…gran desafío; pero no hay mucho que hacer. Sin embargo el dolor del alma no tiene esta característica de “permanente sin tener nada que hacer”…el dolor del alma es opcional. Y es…
Cuando decidimos acoger un gran desafío, hemos de saber que, lo más posible, es que tome un tiempo en llegar a la meta y en ese camino entre la acogida y la concreción habrá ratos en que sentiremos que se desinfla el entusiasmo, ya sea por que las cosas van más lento de lo esperado,…
En quién piensas cuando te pasa algo bueno. En quién piensas cuando te pasa algo triste. En quién piensas cuando obtienes un logro. En quién piensas cuando se te ocurre una ide “genial”. En quién piensas cuando te sientes mal. En quien piensas cuando te pasa algo sorprendente. En quién piensas para compartir algo novedoso….
” Siempre lloré con él, pasé mis penas con él y ahora, que se ha ido y que es la mayor de mis penas…¿con quién lloraré?”…y ahí está la sensación de que “ yo sé que él” me mira y está aquí, pero mi dolor es no poder sentir su abrazo”. ¿Qué contestar a la…
Te invito a que hagas el ejercicio de repasar tu vida, lo más detalladamente posible desde ahora hasta el primer recuerdo que tengas y hacerlo en el orden de los acontecimientos, lo más apegado a las realidades vividas. Verás que no es cosa fácil encontrar el orden, hay recuerdos que se confunden y uno se…
Para trascender el dolor realmente no tengo la receta exacta, sin embargo, sé que hay al menos un ingrediente que no puede faltar y este es hacer el mayor esfuerzo para sacar la atención de aquello que duele, lo que no significa “tapar” el dolor, sino que poner la atención a cómo quieres llegar a…
¿Te ha llegado alguna vez un mensaje como este “en un día como hoy” y adjunto van fotos de algún momento importante en tu vida? Y solo esa foto ¿acaso no ha bastado para evocar en ti la situación, la emoción, incluso el aroma de ese momento? …de alguna forma te ha transportado hacia allá…
La adaptación es la capacidad de adecuarnos a las situaciones, sanamente. Se relaciona con características personales como la flexibilidad y la capacidad de aceptar lo que no se puede cambiar y que está lejos de ser dañino en algún sentido para nuestra integridad personal. La sobreadapatación es el adecuarnos a situaciones que no son sanas…
Durante mucho tiempo me he sentado a los pies de la cama de pacientes con patología oncológica. Desde ese lugar, que es lo suficientemente cerca como para acoger y lo suficientemente lejos como para no invadir, aprendí a diferenciar lo valioso de lo superfluo, pues en el momento en que se toma ese lugar para…
Ir al encuentro de tus sueños, gracias a un plan que los transforma en objetivos, ¡claro que vale la alegría!, pues qué puede ser mejor que tener la capacidad interna y las condiciones necesarias como para tomar las riendas de la propia vida, trazar el camino y comenzar a avanzar por él. Claro que vale…
¿Porque no todas las jugadas al arco son goles? Porque el lanzamiento al arco no siempre es preciso, porque no todos los pases son buenos, porque hay una buena defensa en el equipo contrario etc, en otras palabras: porque – por la razón que sea – no se aprovechan bien todas las oportunidades. Si ahora…
¿Cuántas veces la vida nos da una segunda oportunidad?, una verdadera segunda oportunidad. Pero ¿qué hace que sea “verdadera”? Tal vez, sea bueno pensar en qué caso son sólo aparentes. Un buen ejemplo de esto son las relaciones afectivas (familia, pareja, amistades) que han sufrido un quiebre. El reencuentro, la segunda oportunidad será aparente si…
Lo malo de morir es que ya no podemos hacer las cosas mejor, por eso vive bien, Vive conectado. Vive diciendo lo importante. Vive valorando lo que es fundamental para ti. Vive eligiendo tus tesoros. Vive sin arriesgar perder, por nada del universo, aquello que amas. Vive agradecido de lo que eres y de lo…
¿Te has detenido a pensar lo que es un saludo de cumpleaños o una felicitación por algún logro o por otro motivo que sea causa de felicitación? Es la acción afectuosa, honesta y natural, nacida del contacto interno con el cariño que se siente por esa persona que lleva a alegrarse genuinamente por alguna ocurrencia…
Así como el universo tiene un orden, la vida tiene un orden, trascender el dolor también lo tiene. No es posible saltarse pasos o etapas, ni es posible evitarlo, ni disfrazarlo, ni hacer como que estas bien y en realidad no lo estás. Porque el dolor no es una “penita” es una emoción que tiene…
Cuando la vida se “pone en marcha” en pos de un objetivo, un efecto secundario, con certeza, es que el ánimo mejora, aumenta la energía, algo se activa en el interior y esta activación permite dos cosas muy importantes: tener un sentido y tener fuerza para hacer lo que, desde el desánimo, no se podría….
A veces hay ideas que suenan bien, pero no implica que sean buenas y esto es muy, pero muy importante en la toma de decisiones y más aún cuando esas decisiones afectan a otro y más aún cuando de esas decisiones depende el curso de los acontecimientos, de la vida y de la vida de…
Si pudiera ponerte por un instante en el lugar de una persona que pronto morirá, ¿cuál crees que sería tu mayor necesidad? Tal vez dejar todo lo más ordenado posible, dejar lo más preparadas posibles a los seres amados que quedarán, asegurarte de no dejar problemas…algo así como partir de este mundo dejando todo bajo…
A través de mi experiencia profesional y de las vivencias por las que he transitado, la vida me ha enseñado – y yo he aprendido – el incalculable valor del cariño, de la serenidad interna, de la dulzura. El incalculable valor que tiene para otra persona ser cuidada, verdaderamente cuidada. El incalculable valor de la…
Frente a un dolor o a una dificultad, cuando estás inmerso en ella, es importante salir de allí y mirarla desde “el segundo piso”… ¿Has visto un jardín desde el mismo jardín y luego lo has visto desde un balcón? Lo primero es que, desde arriba, logras verlo mucho más completo, y a la vez…
Aunque parezca increíble, parece ser más fácil decir aquello que no es grato, la crítica, lo que faltó “que hicieras”, lo que no quedó “como quería”, pero más difícil decir aquello que endulza nuestro vivir: por ejemplo “gracias por hacer tuyo, lo que es valioso para mí”, “qué linda te ves hoy”, “ha sido un…
Hay un momento en el proceso que vive un paciente con patología en etapa terminal, que él sabe que pronto dejará este lado de la vida, morirá. No sé la razón, sólo sé que ellos lo advierten y algunos, comienzan a “despedirse”. Si han sido acogidos en lo que le ha ido ocurriendo a lo…
Esta frase denota algo muy importante y muy escuchado “no te preocupes, ocúpate”, pero ¿cómo hacer eso?, es decir, ¿cómo no ocuparse antes de eso que “pre-ocupa”?. Pues aquello que captura nuestra atención antes de que ocurra, no es cualquier cosa, suele ser algo importante que queremos que resulte bien. Si lo ejemplificamos, podríamos decir:…
Las vacaciones son un paréntesis en la rutina del trabajo y permiten el alivio, lo que a su vez permite retomar el trabajo con una energía renovada. Por muy espectaculares que sean, se sabe que duran un tiempo y luego se retoma la rutina. Cuando esa rutina está siendo particularmente difícil, pensar en ese “paréntesis”…
Muchas veces la vida nos pone en frente grandes desafíos a sortear, esos que no esperábamos. Muchas otras nos proponemos, deliberadamente, asumir un gran desafío. Sea como sea, no es estrictamente necesario estar “preparado” para abrazar dicho desafío, es deseable – evidentemente – pero no una condición sine qua non…indispensable. Lo que sí es indispensable…
Cuando lo valioso deja de serlo, cuando el detalle importante ya ni se ve, cuando el corazón está puesto en otro tesoro, no hay explicación que valga, no hay “actuación” que cambie la verdad, no hay manera de negar la realidad: algo cambió y es necesario aceptarlo. Se puede vivir en “el como si”, se…
Si hay un momento duro para un ser humano, recibir la noticia de una enfermedad de carácter terminal, es uno de ellos y lo es tanto que la psiquis se protege del impacto, negando la realidad…esta es una manera de defenderse de los posibles estragos que producen noticias o situaciones como estas. La persona, literalmente,…
¿Conoces el ejercicio típico de taller de psicología organizacional, en el que te pones de espalda a alguien y luego te tiras hacia atrás en dirección a ese alguien quien se supone que te recibirá sin dejar que te caigas? …es un ejercicio de confianza. En tu vida, en tu día a día, ¿tienes un…
Trascender el dolor es un proceso, que toma tiempo y requiere trabajo, paciencia, confianza; entre otras tantas habilidades personales. Al comienzo de este proceso, el dolor se vive como algo álgido, permanente, a veces hasta desestructurante y a veces hay un correlato corporal de dolor, es decir, hasta duele el cuerpo…pareciera que llorar no bastara…
Muchas veces se escucha “disfruta el año”, “disfruta la vida”, “disfruta el trabajo”, pero ¿qué es disfrutar de lo que hacemos o de lo que somos o de lo que tenemos”. Disfrutar NO es estar siempre en un estado de ánimo elevado, no es encontrar todo maravilloso, no es que sólo ocurran cosas buenas, no…
ADAPTACIÓN Cuando una persona es diagnosticada con una enfermedad en fase terminal, hay una enorme adaptación que llevar a cabo, por parte del paciente y de la familia, pues mucho de la vida cambia. Cambian los ritmos, lo horarios, la alimentación, las posibilidades de hacer lo que se hacía antes y de la forma en…
¿Cuántas veces la vida nos da una segunda oportunidad?, una verdadera segunda oportunidad. Pero ¿qué hace que sea “verdadera”? Tal vez, sea bueno pensar en qué caso son sólo aparentes. Un buen ejemplo de esto son las relaciones afectivas (familia, pareja, amistades) que han sufrido un quiebre. El reencuentro, la segunda oportunidad será aparente si…
¿Qué es la nostalgia?, ¿acaso es el efecto residual de la tristeza, el tercer paso luego de la pena, es la lejanía de aquello que ya no está, es la desesperanza de volver a tenerlo? Pero detrás de la nostalgia, en la otra cara de esta moneda, está aquello que despierta, que vuelve a ilusionar,…
Mujer: eleva tu mirada al cielo, y sumerge tus manos en la tierra. Con el amor infinito de tu corazón toca los mundos que te rodean para que la fuerza luminosa del cosmos, entre por tus ojos y se transforme en creación. Mujer: crea desde la maravilla que eres: ¡mujer!; desde tus particularidades que te…
Qué es la frustración: es la reacción emocional que surge frente al desencuentro entre tus expectativas y la realidad. Pero ¿por qué parece que le temiéramos a esta emoción y tratamos de evitarla? Claramente no es cómoda, pero muchas veces es desde la incomodidad desde donde surge la determinación para lograr el cambio. Es cierto…
Qué es la frustración: es la reacción emocional que surge frente al desencuentro entre tus expectativas y la realidad. Pero ¿por qué parece que le temiéramos a esta emoción y tratamos de evitarla? Claramente no es cómoda, pero muchas veces es desde la incomodidad desde donde surge la determinación para lograr el cambio. Es cierto…
Esta pregunta necesariamente te lleva a profundizar y es una buena guía para saber cómo es que quieres vivir, cuáles son los pasos que quieres dar, hacia dónde quieres dirigirte y de qué manera quieres hacerlo. Pensar en cómo quisiera ser recordado necesariamente te muestra lo que es valioso, lo estés o no practicando y…
¿Has pensado alguna vez que las palabras encierran sentidos y que estos sentidos requieren realidad para ser realmente lo que son? El amor es un gran ejemplo: de qué sirve el “te amo” si no hay una conducta que acompañe esa frase y, en este caso, una conducta sostenida en el tiempo, honesta, que se…
El dolor es parte de la vida, el sufrimiento es el dolor pegado y es parte de tu decisión, pero claro, suena fácil aquello de “decidir” acerca del dolor, aunque, no lo es tanto. En mi experiencia profesional y en mi vida, he conocido de esas tristezas que duelen, pero son calmas; sin embargo, he…
Cuando estás preparando tu examen de grado es imprescindible que, dentro de tu jornada de estudio, dejes espacios rítmicos de descanso en los que intentes hacer algo que realmente te saque de la concentración en la que estas mientras estudias. Esos espacios, ojalá estén ajenos a pantallas (celular, computador, televisión) y sea más bien un…
Es curioso, pero si bien es cierto nos damos el abrazo de año nuevo el 01 de enero, parece que el año realmente comienza ahora el 01 de marzo. Y es que, en el periodo de vacaciones, todo entra en un ritmo distinto, el correr se enlentece, los horarios son más amables, las actividades son…
A veces rehuimos la realidad como si haciendo esto, esa realidad cambiara, pero la verdad eso no ocurre y lo único que se logra es que el efecto de esa realidad negada se postergue y aumente su magnitud. También es cierto que a veces esas realidades son tan agobiantes, que es casi una protección o…
Muchas veces escribo de la importancia que es vivir en conexión con el mundo interior, pero en la vorágine del vivir, ¿cómo lograr esto? Tal vez podría decirte que dejes un espacio al día para entrar en silencio y desde allí entrar en ti mismo, pero cuántas veces intentas hacer esto y te duermes o…
